2016/05/18
にゃんこ
時短簡単美味ダイエット
オートミールは栄養価が高いことダイエットに良いことをネットで知り、昨年の１２月に初めて購入食べて以来はまりました。年末の飲み会、家族との年越しなど体重を気にせず食事を楽しみたいと思い、体重調整とダイエット目的で。砂糖や塩分が入っていないこと、沸かしたお湯でできる（鍋で煮込んだり電子レンジで温める必要がない）簡単さが選んだ決め手です。深めの食器にこのオートミールを３０グラム入れ、沸かしたお湯を８分目まで注ぎかき混ぜて食べます。強い匂いや癖などなく味付けなしでも食べやすい、忙しい朝もお湯を注ぐだけ体も温まり、腹持ちがよく仕事の途中でお腹が減るということがなくなりました。レンジで作った温野菜とオートミールを深めのタッパーに入れ塩胡椒やハーブソルト、ナツメグなどの調味料をふりお弁当にもなる（職場でお湯を注いで食べる）簡単さ、夕飯はご飯をオートミールに置き換えてからはお代わりしなくなりました。開始１ヶ月で２キロ減りました。しかし２月下旬ごろより店舗でお取り寄せ状態に、待てど入荷せず中断。ネットで購入しすぐに届きました。変わらぬ味、健康的にダイエット、嬉しいです。
